선3줄 요약: 1. 모든 중독의 원인은 도파민 때문이다. 2. 도파민 자극을 끊게되면 습관을 고칠수 있다. 3. 뇌를 정상적인 도파민 분비의 상태로 되돌리려면 한달의 금욕기간이 필요하다 해외 생활해본 사람들도 있겠지만 미국, 영국, 프랑스, 일본 등의 선진국들은 모두 우리보다 훨씬 빨리 자유와 부를 누렸던 나라들이라서 중독현상의 남용(abuse) 이 어느때보다도 큰 사회적 문제로 대두되었고 또 그 치료에 대해서 어느때보다도 큰 관심을 기울이고 있음. (사회가 누리는 풍족함으로 인해 그만큼 맛탱이가 간 인간들이 많기 때문이지. 요즘의 한국도 이 현상이 시작되고 있다고 생각함.) 도박, 대마초, 코카인, 알코올중독 등등으로 인해 폐인이 된 미국 샌프란시스코와 필라델피아 거리의 중독자들의 사진을 사람이라면 모..
"기억은 내가 아니라 뇌가한다" 우리 인간의 기억은 두종류로 나눠져있다 단기기억.장기기억 둘다 중요하지만 가장중요한건 당연 장기기억이다 내가 적재적소에 필요할때마나 불러내서 써먹을수있으니 이 장기기억을 저장하는 뇌부위가 대뇌피질이라는 곳 인데 이부위는 수많은 시냅스와 뉴런이 서로 연결되어있다. 이것을 지식연결망 이라고 부르는데 기억력 또한 지식연결망을 통해서 나오게된다. 흔히 특정 대상을보거나 생각을했을때 잊고있다가 생각이 난적이있을것이다. 이러한경우가 그 대상에 연결되있는 지식연결망에 의해서 나오게된것이다. 따라서 새로운 지식을 습들할때 우리의 뇌는 가지고있는 기존의 연결망에 입력을해서 서로서로 연결을 시킨다고 보면된다. 그럼 단기기억에서 어떻게 장기기억을 저장하는 대뇌피질까지 가게되는것일까?? 우리뇌..
긍정적인 생각을 해야하는 이유 인간의 뇌는 낡은 뇌인 대뇌변연계가 있고, 새로운 뇌인 대뇌신피질이 있다 낡은 뇌(대뇌변연계)는 자율신경계로서 본능적으로 호흡,심박,소화,흡수 같은 생화학반응을 담당하고 새로운 뇌(대뇌신피질)은 지구상 생명체중 인간에게만 있는것으로 선악을 판별하거나 인간의 의식과 의지를 담당하는데 주요한 기능이 바로 '상상력'이다. 그런데 낡은 뇌는 새로운 뇌가 상상한것에 본능적이고도 무의식적으로 반응해 버리는 특성이 있다. 예를 들어 면접을 보거나 중요한 프리젠테이션이 있을시, 그것을 상상하는것만으로도 현실인마냥 긴장하게 되고 심장박동이 뛰곤 하는데 낡은 뇌가 새로운 뇌의 상상을 무의식적으로 현실로 받아들여 신체활동이 실제로 그렇게 움직이기 때문이다. 즉 낡은 뇌는 새로운 뇌의 상상을 무..
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