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* 사과 의 효능 * 사과에 있는 펙틴이란 성분은 장을 약산성으로 유지시켜 나쁜균의 증식을 억제한다고 합니다. 설사에도 좋다고 하는데요.또한 식이섬유 함량이 높아 변비를 예방하여 변을 부드럽게 해 배변을 촉진하고 피로회복 및 스트레스해소에도 좋습니다. 붉은 사과에 있는 폴리페놀성분은 노화방지와 하얗고 뽀얀피부를 만들어요 폴리페놀 성분은 대장 내에 머물러 있는동안 장 속의 항암물진 생산을 돕고 대장암.유방암.간암.폐암등의 발병률을 낮춰주며, 또 사과속의 칼륨은 소금배출을 돕고 혈압을 내리며 콜레스테롤을 분해합니다. 사과껍질에는 안토시아닌이 풍부하여 항산화효과가 뛰어나요. 그리고 껍질 가까이에 펙틴이 있어 가능하면 껍질채 먹는 것이 좋습니다.