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주의집중력을 올리는 가장 효과적인 방법 오늘 소개해줄 책은 "하루 2시간 몰입의 힘"이라는 책인데 외국 원서도 보고 번역판도 봤는데.. 진짜 번역판 제목을 ㅆㅎㅌㅊ로 지어놔서 누가 보면 자기계발서로 착각할 정도다. 물론 자기계발적인 면도 있긴 하지만 그것보다는 뇌과학에 가깝다 이기 개인적인 평점은 4점정도되는거같다 이기~ 자그럼 각설하고 시작해보자~~ 의지력은 고갈된다 집중을 하기 위해서 의지력에 기대어 행동을 하는 사람들이 굉장히 많다. 하지만 과학적으로 인간의 의지력은 사용하면 할수록 소모되고 고갈된다고 한다. 이런 의지력을 발현시키는 곳은 자기통제와 자기제안을 담당하는 뇌 부위가 있는데 이를 통틀어서 "집행기능"이라고 불린다. (집행기능이란?? 뇌가 다양한 과업을 통제하고 제한하는 능력이다) 의지력..

긍정적인 생각을 해야하는 이유 인간의 뇌는 낡은 뇌인 대뇌변연계가 있고, 새로운 뇌인 대뇌신피질이 있다 낡은 뇌(대뇌변연계)는 자율신경계로서 본능적으로 호흡,심박,소화,흡수 같은 생화학반응을 담당하고 새로운 뇌(대뇌신피질)은 지구상 생명체중 인간에게만 있는것으로 선악을 판별하거나 인간의 의식과 의지를 담당하는데 주요한 기능이 바로 '상상력'이다. 그런데 낡은 뇌는 새로운 뇌가 상상한것에 본능적이고도 무의식적으로 반응해 버리는 특성이 있다. 예를 들어 면접을 보거나 중요한 프리젠테이션이 있을시, 그것을 상상하는것만으로도 현실인마냥 긴장하게 되고 심장박동이 뛰곤 하는데 낡은 뇌가 새로운 뇌의 상상을 무의식적으로 현실로 받아들여 신체활동이 실제로 그렇게 움직이기 때문이다. 즉 낡은 뇌는 새로운 뇌의 상상을 무..