사람 체내에는 텔로미어라는 게 존재하는데 이것이 노화와 수명을 관장함. 이 텔로미어는 사람이 운동을 한다거나 또는 음식을 먹게 됐을 때 세포분열을 일으켜 텔로미어가 점점 줄어들게되면 노화가 오고 결국은 수명을 다하는 것임. 노화가 오는 속도를 줄이고 수명을 연장시키는 방법은 다음과 같음. 1. 적당한 운동은 하되, 과격한 운동은 하지마라. 적당한 운동은 활력과 건강을 제공함 2. 식사는 굳이 의무적으로 할 필요가 없다. 하루 1일 1식만 해도 충분. 3. 물은 많이 섭취하고 비타민c 메가도스는 매일 거르지 말고 먹어야 함. 4. 햇빛을 오래 쫴지 말 것. 암을 유발하고 피부를 노화시키기 좋음. 5. 숙면은 충분히 해라. 굳이 오래 살 필요는 없지만, 그래도 틀딱들처럼 골골대지 않고 건강하게는 살다 가야되..
* 연근의 효능 * 연근은 몸에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 소염과 지혈작용을 하여 평소 코피가 잘나는 사람에게 아주 좋아요^^ 또, 비탄민 C와 식이섬유 또한 풍부하며 연근안의 끈적끈적한 성분을 뮤신이라고 하는데, 이 뮤신이 위점막을 보호한다고 해요~ 위염.위궤양등 위장병 질환에 아주 효능이 뛰어난 착한 연근이네요~ 연근에 있는 성분들이 신경절단에 관여하는 아세틸콜린의 합성을 돕기에 신경전달이 잘되어 치매에 치료효과가 크다고 합니다. 단백질.무기질등이 있어 피부에도 좋고 독소제거에도 탁월하다고 해요. 목아픔.가래에도좋아서 즙을내 자주 마시면 좋아요. 연근은 아주 여러가지 효능을 가지고 있는 몸에 좋은 음식이네요 ^^
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