티스토리 뷰
반응형
사람 체내에는 텔로미어라는 게 존재하는데 이것이 노화와 수명을 관장함.
이 텔로미어는 사람이 운동을 한다거나 또는 음식을 먹게 됐을 때
세포분열을 일으켜 텔로미어가 점점 줄어들게되면 노화가 오고 결국은
수명을 다하는 것임.
노화가 오는 속도를 줄이고 수명을 연장시키는 방법은 다음과 같음.
1. 적당한 운동은 하되, 과격한 운동은 하지마라. 적당한 운동은 활력과
건강을 제공함
2. 식사는 굳이 의무적으로 할 필요가 없다. 하루 1일 1식만 해도 충분.
3. 물은 많이 섭취하고 비타민c 메가도스는 매일 거르지 말고 먹어야 함.
4. 햇빛을 오래 쫴지 말 것. 암을 유발하고 피부를 노화시키기 좋음.
5. 숙면은 충분히 해라.
반응형
굳이 오래 살 필요는 없지만, 그래도 틀딱들처럼 골골대지 않고
건강하게는 살다 가야되니 적어본다.
반응형
'정보 > 기타정보 ' 카테고리의 다른 글
술, 담배, 배달음식, 자기위로행위, SNS 등의 중독현상은 모두 도파민으로 귀결된다 (1) | 2023.10.09 |
---|---|
일본에서 합법적으로 8년까지 체류하는 방법 (1) | 2023.10.08 |
위염에 도움되는 차 (0) | 2023.06.07 |
마로니에 열매 부작용 (0) | 2023.06.06 |
글쓰기 팁 알려준다. (feat. 필사 아님) (0) | 2023.06.04 |
댓글
반응형
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 재능
- 기묘한이야기
- 재난
- 흡연
- 감성사진
- 동물
- 웃긴동영상
- 유머
- 스테로이드
- 곤충
- 뇌
- 일본
- 술
- 운동
- 일본공포
- 일본영주권
- 전쟁
- 무서운이야기
- 일드
- 이쁜사진
- 이쁜이미지
- 공룡
- 지구
- 우주
- 바다생물
- 잼있는동영상
- 외계인
- 라면
- 예쁜이미지
- 공룡복원
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함