.

전세계적으로 웰빙열풍이 불면서 음식관련 기업은 고품질 단백질의 함량을 추가한 식품을 더욱 다양하고 많이 개발하고 판매중이며, 이에 따라 오늘날 많은 현대인들이 음식을 통해 다량의 단백질을 충분히 섭취하고 있다.  현대인들이 단백질들을 먹든 말든, 우리는 헬x답게 운동하면서 반드시 먹어줘야만 하는 '단백질' 섭취에 대한 몇가지 사실을 알아보자     1. 필요한 양만큼만 먹어라 미국 NPD group의 조사에 따르면 71%이상의 성인들이 적절한 단백질 섭취량에 대해 모르고 있다고 한다. 한 연구결과(http://books.nap.edu/openbook.php?record_id=10490&page=1)에 따르면, 성인에게 적절한 단백질 섭취량은 체중 1kg당 단백질 0.8g이라고 한다. 이는 운동을 하지 않..

힌두교 문화권인 인도에서 소가 신성시되는 이유는 다면적이며, 종교적, 문화적, 경제적 배경이 복합적으로 작용한 결과다.1) 스라비(Surabhi)와 난디(Nandi)힌두교의 가장 오래된 경전인 베다에는 소에 대한 언급이 많이 등장한다. 소는 풍요와 다산의 상징으로 여겨졌으며, 신성한 동물로 묘사된다.스라비(Surabhi)는 힌두 신화에서 신성한 흰 암소로, 풍요와 번영의 상징이다. 스라비는 모든 소의 어머니로, 힌두 신화에서 신들과 인간들에게 중요한 자원을 제공하는 역할을 한다. 그녀의 젖은 풍요와 번영을 상징하며, 우유, 버터, 꿀 등의 다양한 자원을 제공한다.스라비의 아들인 난디(Nandi)는 시바 신의 신성한 황소로, 힌두교에서 시바(Shiva) 신의 충성스러운 탈것(Vahana)이다. 난디는 힘과..

중국발 초미세먼지 자동 해결 간도 수복 쌉가능 (그 위에 땅은 덤) 근데 갑자기 섬나라

우리 들은 큰 돈이 필요하여 은행에서 대출을 받아야 할 때 은행은 나의 ‘무엇’을 보고 돈을 빌려줄까? 바로 ‘신용’ 이야. 신용점수가 몇 점인지에 따라, 내 대출 금리는 5% 전후가 되기도 하고 20% 전후가 되기도 해. 그럼 이렇게 중요한 신용점수를 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까? 의외로 아주 간단한 방법이 있어. 돈을 빌렸다면 빌린 돈을 잘 갚고, 위험한 빚은 지지 않으면 돼. 아주 쉽지? 신용점수를 한 번에 끌어올리는 마법 같은 것은 솔직히 존재하지 않는단 말이야. 하지만 모든 방법에는 전략이 중요하듯 신용점수 관리도 전략이 중요해. 실현 가능한 전략을 철저히 짠 후, 꾸준히 관리를 하면 실제로 좋아질 수 있거든. . 자 그렇다면, 우리 몸 건강 관리와도 비슷한 신용 관리, 어떻게 하는 것이 ..

생노병사의 비밀에서 배운 돈 안들이고 잘 싸는 방법을 하나 소개 할께 1. 소화기관에는 입과 식도 위 소장 대장 항문이 있는데 여기서 중요한게 입과 위래 2. 입에서 음식물을 1차적으로 액체화시키고 위 수축운동으로 2차적으로 액체화시킴. 3. 음식물은 입과 위에서 물리적 변화만이 아니라 침과 위산으로 인해 화학적 변화를 겪음 4. 위에서 소장으로 내려갈때 열리는 문이 있는데 액체만 통과할수 있음. 5. 소장에 도달한 음식물은 췌장효소액에 의해 영양소로 변환되는데 다 같은 영양소가 아님. 저등급영양소와 고등급영양소로 나뉘게 됨. 6. 씹기와 위운동을 통해 액체화를 두차례 겪은 음식물은 고등급영양소가 되고 덜씹어서 위운동만을 겪은 음식물은 저동급영양소가 됨. 7. 덜 씹은 저등급영양소는 아스팔트 원료인 콜타..