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원만한 대인관계는 인생을 살아가는데 빼놓지못할 중요한 필수조건이다. 대인관계에서의 실패를 줄이는법에 대하여 설명해보았다. 1. 대인관계에서 실패하고 있는 사람들 상담해보면, 실패 원인의 상당한 비율로 나타나는 게 있다. 바로 '옳고 그름'에만 집착하는 모습이다 2. 결혼하고 나서 부부생활에 트러블 있는 분들이, 특히 이 문제에 처해있는 경우가 많다. 그들의 상황을 찬찬히 살펴보면, 한쪽이 자기가 옳다고 생각하며 상대방에게 자신의 '옳은 논리'를 설파하고자 하는 모습이 상당히 많이 발견된다. 그리고 항변하는 내용도 다들 비슷하다. "아니 내가 옳은데 왜 수긍을 안 하죠? 옳은 말을 하면 고맙다고 하고 고치려고 해야지..." 그리고 자신이 주장하는 것이 옳다는 것에 대한 '논리'를 더 보강하려고 발버둥 친다..

영어는 단어가 80퍼센트고 문법이 10퍼센트고 사용법이 10퍼센트다. 그래서, 영어는 단어만 알면 80퍼센트는 무슨말인지 안다. 즉, 문법이나 사용법을 잘 모르는 애들도 단어로 뜻을 알아내는데 이런애들은 감으로 영어한다고 말한다. 감으로 영어를 할때 두가지 부류가 있다. 이해를 하는데 단지 문법이나 사용법을 설명을 못할뿐인 애들이 있는데 한국인중에도 있고 대부분 해외경험이 있는 영어를 나름 자연스럽게 배운 애들이 그렇다. 다른 부류는 이해를 정확하게 하지 못하고 감으로 대충 하는 애들이 있다. 이런애들은 시험보면 뭐가 나오느냐에 따라서 성적이 들쑥날쑥한다. 그래서, 영어를 못하면, 내가 단어를 못해서 못하는지, 아니면 단어를 아는데 문법이나 사용법을 몰라서 이해를 못하는지 구분을 해야한다. 영어를 배우면..

복부비만에 대해 알아보고자함 오늘은 많은 잘못된 식습관과 운동부족, 그리고 각종 스트레스로 인한 잦은 음주로 인해 늘어나고 있는 뱃살.. 진단 성인남녀의 배꼽부위 기준 허리둘레가 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이면 임 원인 복부비만은 체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 내장지방_Visceral fat이 쌓여서 생김 먹은 음식 중 에너지로 사용하고 남은 포도당이 지방으로 변해 피부 아래 장기와 피부 사이 즉 피하층에 지방으로 쌓이게 됨 처음엔 팔뚝, 허벅지, 엉덩이 같은 피하층에 저장되지만 더이상 쌓을 곳이 없게되면 피하층이 아닌 내장에 저장하게 됨 그 내장 지방이 복부비만의 원인 임 인체가 이렇게 지방을 쌓아두는 이유는 오랜기간 굶주린시대를 거쳐 왔던 결과로 생긴 진화된..

1. 운동하기 운동은 남성호르몬을 가장 많이 생산해낼수있는 방법중 하나다 약한신체에는 약한 정신력이 깃든다 운동을 해야한다 운동은 많은호르몬들을 방출해내는데 그럼으로서 뇌가 활력을 되찾고 널 더 윤택하고 강인한 사람으로 만들어줄거다 2. 명상 명상은 변연계 즉 감정을 담당하는 뇌부위를 억제하고 이성을 담당하는 전두엽부분을 강화 시킨다 감정 욕구를 조절한다는것은 자기 몸의 호르몬을 조절한다는것과 똑같다 변연계는 찌질한생각을 많이 하게하는데 전두엽을 강화시킴으로서 이 변연계를 억제시켜버리는거다 술도 안먹는게 좋은이유는 오히려 변연계를 강화시켜버리기때문에 자기조절이 힘든것이다. 변연계가 우리일상에 너무과도할필요도 너무 적을필요도 없다.명상을 통해 뇌를 조절해라 금딸 야동 금욕도 마찬가지다 일주일에 2 1번 정..

재난이일어나면 항상 병원등이 제대로 운영되기어렵고 조금이라도 다치면 치명적으로 작용할수있기때문에 이번시간에는 재난이일어났을때 필요한 의약품에 대해서 알아보겠다 1.바스포 외상연고 항생제는 쓰다보면 내성을 가진 내성균이 나타난다. 예를 들어, 최초의 항생제였던 페니실린은 항생제 내성균에 대한 발견이 있기도 전에 너무 많이 사용되었다보니, 자연계로 흘러들어가 내성균을 양성하는 결과를 낳아 이제는 항생제로써는 거의 사용하지 않는다 하여튼 바스포는 그러면 하나의 항생제 성분에 내성이 있어도 다른 걸로 때려잡음 되겠네 하고 항생제 성분 세 개를 믹스해둔 항생제 연고다 외상연고로 분류되어서 출혈 같은 상처부위나, 화상에도 사용할 수 있는 연고임 얘만으로 경구섭취형 항생제를 대체할 수는 없겠지만, 처음 외상이 생겼을..

낙관적이면 성공 가능성이 높다는 헛소리! 한때 무한 긍정이 대세가 된 적이 있었다. "꿈을 생생하게 꿔라" "부정적인 생각은 버려라" 이런 말들이 마치 마법의 주문처럼 자기 계발서나 언론 매체에서 유행이었다. 100만 부가 넘게 팔린 "시크릿" "R=VD"등 긍정을 찬양하는 책들에서는 생생하게 꿈을 꾸면 그 꿈이 언젠가는 이뤄진다는 말들이 넘쳐났는데 아쉽게도 이런 책 내용에는 주장만 있을 뿐 명확한 근거가 없다. 낙관론은 비단 오늘날에만 존재한 것이 아닌 몇십 년 전부터 존재해왔다. 코미디 제왕 찰리 채플린이 한 말이 있는데 "당신이 아래를 내려다보아서는 무지개를 발견하지 못한다" 이 말의 의미는 미래를 낙관적으로 내다봄으로써 우리의 현재 상황을 잘 타개할 수 있다는 뜻을 전제로 한다. 따라서 낙관론은 ..